Achiever
Фитнес и спорт
Двигаться — от первых шагов до личных рекордов
Сколько у вас жизненного опыта?
20 быстрых вопросов, ваш архетип и сравнение с друзьями. Без регистрации.
- Белый пояс боевых искусствПосетите свое первое занятие по боксу или боевым искусствам и выучите базовую стойку и удары.15 очк.
- Монитор статистики в реальном времениУспешно отслеживайте свою ежедневную активность с помощью носимого фитнес-устройства или приложения.15 очк.
- Специалист по конькам/роликамУспешно проедьте по катку или асфальту на коньках (ледовых или роликовых), не используя бортик для равновесия.15 очк.
- Дисциплина дня отдыхаУспешно возьмите полный день отдыха от упражнений, когда ваше тело утомлено, не испытывая чувства вины.15 очк.
- Первый потокСходите на первое занятие йогой и доживите до шавасаны.15 очк.
- Тренировка натощакПроведите часовую тренировку средней интенсивности перед первым приемом пищи в день.20 очк.
- Челлендж 100 приседанийВыполните 100 приседаний с собственным весом в одном подходе. Тест на выносливость пройден.20 очк.
- Игрок на полеОтработайте полный официальный матч в командном виде спорта (футбол, регби, баскетбол и т. д.).20 очк.
- Мастерство владения телом: ЖимВыполните 20 идеальных отжиманий грудью до пола в одном подходе.25 очк.
- БоулдерингистПролезьте первую трассу уровня V2 или сложнее на скалодроме.25 очк.
- Мастер пульсовых зонПроведите 45-минутную кардио-тренировку, строго удерживая пульс во «второй зоне».25 очк.
- Базовая гибкостьУспешно коснитесь пальцев ног на прямых ногах, не сгибая коленей.25 очк.
- Приветствие солнцуВыучите последовательность Сурья Намаскар наизусть и выполните её без подсказок.25 очк.
- Забег на 5 кмПробегите дистанцию в 5 километров без остановки на шаг.25 очк.
- Новичок в стойке на рукахУдерживайте стойку на руках у стены в течение 30 секунд.30 очк.
- Длины бассейнаПроплывите без остановки 20 раз длину стандартного 25-метрового бассейна.30 очк.
- Воин «стульчика»Удерживайте «стульчик у стены» под углом 90 градусов в течение 3 минут подряд. Почувствуйте жжение.30 очк.
- Прыжки на скакалкеУспешно прыгайте на скакалке непрерывно в течение 10 минут. Впечатляющая выносливость.35 очк.
- Выживший в ледяной водеПогрузитесь в воду температурой ниже 10°C (50°F) на полные 3 минуты. Ментальная стойкость на максимуме.35 очк.
- Полтинник (50 км)Проедьте 50 километров на велосипеде за один заезд.35 очк.
- Заплыв на километрПроплывите полные 1000 метров (1 км) за одну тренировку, не касаясь дна бассейна.35 очк.
- 5 км за 30Пробегите 5 километров быстрее чем за 30 минут.35 очк.
- Элита силы хватаПровисите на перекладине 2 минуты подряд, не соскальзывая.35 очк.
- Спарринг-сессияПроведите свою первую живую спарринг-сессию, не теряя самообладания и не сдаваясь.35 очк.
- Мастерство владения телом: ТягаВыполните свое самое первое строгое подтягивание из виса. Без использования инерции.35 очк.
- Мастерство владения телом: КорУдерживайте идеальную планку в течение 2 полных минут, не прогибая бедра.35 очк.
- Посвященный в штангуИзучите правильную технику для «Большой тройки»: приседания со штангой на спине, жима лежа и становой тяги.35 очк.
- Мастерство владения телом: НогиВыполните полный «пистолетик» на каждой ноге без опоры.40 очк.
- ПриседаниеУспешно присядьте с весом, равным вашему собственному, с полной амплитудой движения.40 очк.
- Авангардный жимВыполните 50 идеальных отжиманий без перерыва в одном подходе. Обнаружена значительная сила верхней части тела.40 очк.
- СкейтерНаучитесь делать «олли» на скейтборде или успешно проедьте 5 км на роликах.40 очк.
- Месяц активного путиХодите пешком, ездите на велосипеде или бегайте до места назначения вместо машины в течение 20 дней в одном месяце.45 очк.
- Забег на 10 кмПробегите дистанцию в 10 километров. Вы вошли в мир спорта на выносливость.45 очк.
- Отжимания-центурионВыполните 100 идеальных отжиманий грудью до пола в одном подходе без перерыва.50 очк.
- Участник турнираЗапишитесь и примите участие в местном любительском спортивном турнире.50 очк.
- Элитная вертикальная тягаВыполните 10 строгих подтягиваний из виса в одном подходе. Гравитация теряет над вами власть.50 очк.
- Свободная стойка на рукахУдерживайте стойку на руках без опоры (без стены) не менее 10 секунд подряд.50 очк.
- Железный корУдерживайте идеальную планку в течение 5 минут подряд, не прогибая бедра.55 очк.
- ПолумарафонПробегите 21,1 километра. Масштабное испытание сердечно-сосудистой выносливости.60 очк.
- Метрическая сотняПроедьте 100 километров на велосипеде за один день.60 очк.
- ШпагатСядьте в полный продольный шпагат с ровными бёдрами.60 очк.
- Повышение рангаУспешно перейдите на новый уровень пояса или официальный разряд в выбранном боевом искусстве.65 очк.
- Уверенный пловецОсвойте основные стили и научитесь уверенно плавать в глубокой или открытой воде.65 очк.
- Спартанец / Гонка героевПройдите крупную гонку с препятствиями, включающую грязь, лазание и бег.65 очк.
- Год атлетаПроводите хотя бы одну тренировку в неделю 12 месяцев подряд.70 очк.
- Целевой вес достигнутОпределите здоровый целевой вес с врачом или тренером, достигните его и удержите 3 месяца.70 очк.
- 5 км за 20Пробегите 5 километров быстрее чем за 20 минут. Элитная скорость.70 очк.
- МарафонПробегите полный марафон (42,2 км). Легендарный подвиг выносливости.85 очк.
- ТриатлонПройдите триатлон олимпийской или более длинной дистанции (плавание, велосипед, бег). Спринт — это разминка.90 очк.
- УльтрамарафонецПройдите любую официальную гонку длиннее 50 километров. Вы превзошли человеческие пределы.90 очк.
- Черный пояс / МастерствоДостигните высшего ранга или сертификации уровня мастера в боевом искусстве.95 очк.
Отмечайте свои достижения в категории «Фитнес и спорт»
Отмечайте выполненное, зарабатывайте очки и сравнивайте себя с друзьями. Бесплатно.
Начать бесплатно
