Черный пояс / Мастерство

Как выполнить «Черный пояс / Мастерство»

Это высший ранг в боевом искусстве (чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу, дан в карате или тхэквондо, чёрный пояс по дзюдо), который присваивают только после многих лет поэтапного роста. Он подтверждает глубину и постоянство, а не один экзамен, поэтому так мало из начавших до него доходят.

1. Выберите одну дисциплину и настоящую школу с признанным инструктором или федерацией.
2. Тренируйтесь постоянно, обычно 2–4 раза в неделю, годами: без времени на татами не обойтись.
3. Проходите аттестации на промежуточные пояса, кю или гып, по мере того как вас оценивает инструктор.
4. Проводите спарринги и, где это принято, выступайте на соревнованиях, чтобы проверить технику против сопротивляющегося соперника.
5. Сдайте официальный экзамен на чёрный пояс или аттестационной комиссии вашего искусства.

Советы

• Сроки сильно различаются: на чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу уходит в среднем около 10 лет, на первый дан в карате часто 4–6.
• Стабильное еженедельное посещение лучше редких рывков: аттестуют вас именно за постоянство.
• Берегите тело: следить за травмами и восстановлением — часть того, чтобы продержаться до повышения.
• Занятия другими дисциплинами полезны, но ранг нужно заработать в рамках программы и школы одного искусства.

Что считается выполнением

Признанный инструктор или федерация официально присваивает вам чёрный пояс или сертификат мастерского уровня в вашем искусстве.