AchieverЦели на Новый год: идеи обещаний, которые вы выполните
Большинство новогодних обещаний не выполняются, потому что они расплывчаты: у «стать здоровее» нет финишной черты. Эти идеи — конкретные достижения из каталога Achiever: этапы отказа от вредных привычек, спортивные и финансовые цели с ясным результатом и навыки, которые можно будет предъявить в конце года.
Выберите две-три цели, а не десять. Отслеживайте их — и через год у вас будут доказательства.
Сколько у вас жизненного опыта?
20 быстрых вопросов, ваш архетип и сравнение с друзьями. Без регистрации.
Цели, за которые стоит взяться
- 🗄️Победа над хламомОсвободите «тот самый ящик с хламом», выбросьте мусор и организуйте нужное.5 очк.
- 🌙Ночное отключениеУберите телефон в другую комнату за час до сна и не трогайте его до завтрака.10 очк.
- ⚡Скоростной ученикОсвойте новый базовый навык с нуля менее чем за 20 часов практики.15 очк.
- 👗Чистка гардеробаУдалите из шкафа всю одежду, которую вы не надевали более 12 месяцев.20 очк.
- ✏️Обновление резюмеУспешно добавьте новые достижения и навыки в свой профессиональный профиль.20 очк.
- 📒ГроссбухЗаписывайте каждую трату целый месяц. Да, кофе тоже считается.25 очк.
- 🩺Общий осмотрПройдите ежегодный осмотр у терапевта. Базовые показатели здоровья зафиксированы.25 очк.
- 🦵Базовая гибкостьУспешно коснитесь пальцев ног на прямых ногах, не сгибая коленей.25 очк.
- 🤝ВолонтёрОтработайте волонтёрскую смену в любой благотворительной или общественной организации.25 очк.
- 🥧Чертёж бюджетаСоставьте месячный бюджет по любой системе (50/30/20, конверты, нулевой) и реально следуйте ему месяц.30 очк.
- ⚙️Сбережения на автопилотеНастройте автоперевод в накопления в день зарплаты — до того, как успеете потратить.30 очк.
- 🧪Полный анализ кровиСдайте развёрнутый анализ крови и разберите результаты с врачом.30 очк.
- ⏰Дружба с будильникомПродержитесь 7 дней подряд, не нажимая кнопку «Отложить». Уважайте собственное запланированное время подъема.35 очк.
- 🛟Первая подушкаНакопите первую финансовую подушку: месяц базовых расходов.35 очк.
- 📚Начинающий библиофилПрочитайте 10 книг от корки до корки. Ваша интеллектуальная библиотека растёт.35 очк.
- 🤸Мастерство владения телом: ТягаВыполните свое самое первое строгое подтягивание из виса. Без использования инерции.35 очк.
- 🧹Генеральная уборкаПосвятите целые выходные отодвиганию техники, мытью стен и полной глубокой очистке дома.35 очк.
- 🌱Свой урожайВырастите овощ от семечка до урожая и съешьте то, что вырастили.35 очк.
- 💵Переговоры о ценеУспешно договоритесь о повышении зарплаты на основе ваших измеримых успехов.40 очк.
- 🖥️Выпускник онлайн-курсаЗавершите онлайн-курс (например, Coursera, Udemy) и получите сертификат.40 очк.
- 📞Постоянство родстваЗвоните домой каждую неделю в течение 4 недель подряд, чтобы поддерживать семейные узы.40 очк.
- 🩸Донор кровиСдайте кровь впервые. Одна донация может спасти до трёх жизней.45 очк.
- 🥤Запрет на жидкие сладостиПродержитесь 30 дней без обычной газировки, сладкого чая или кофе с большим количеством сахара.45 очк.
- 📵Сокращение экранного времениУспешно сократите ежедневное экранное время на телефоне на 50% в течение полной недели.45 очк.
- 🍔Пост от фастфудаНе употребляйте фастфуд или глубоко переработанную пищу в течение 30 дней подряд.50 очк.
- 📋Марафон сертификацииПодготовьтесь и сдайте важный отраслевой экзамен (например, PMP, CPA, AWS, CompTIA).60 очк.
- 🍲Домашняя серияГотовьте 100% своих блюд дома в течение 30 дней подряд (никакой еды навынос).60 очк.
- 📅Год атлетаПроводите хотя бы одну тренировку в неделю 12 месяцев подряд.70 очк.
- 🎓Свободное владение (C1)Достигните уровня C1 во втором языке.75 очк.
- 🏃МарафонПробегите полный марафон (42,2 км). Легендарный подвиг выносливости.85 очк.
Отслеживайте свои цели на год
Превратите новогодние обещания в отслеживаемые достижения, получайте очки и не теряйте темп после января. Бесплатно.
Начать бесплатно