Скейтер
40 очк.Фитнес и спорт
Научитесь делать «олли» на скейтборде или успешно проедьте 5 км на роликах.
Как выполнить «Скейтер»
Это ваш вход в мир колёс: либо олли — базовый трюк скейтбординга, открывающий путь почти ко всем остальным, — либо непрерывные 5 км на роликах, доказывающие настоящее равновесие и контроль. И то и другое требует решиться на движение, когда инстинкт кричит спрыгнуть. Выберите путь, подходящий под ваше снаряжение, и держитесь его, пока не получится.
- Для олли: научитесь уверенно катиться, затем резко ударьте хвостом доски вниз, одновременно проводя переднюю ногу вверх по шкурке
- Сначала отрабатывайте олли на месте на траве или ковре, чтобы доска не вылетела из-под ног
- Для роликов: научитесь отталкиваться, катиться накатом и, что очень важно, тормозить «плугом» буквой Т или пяточным тормозом, прежде чем ехать далеко
- Проложите ровный маршрут на 5 км по гладкому асфальту, без гравия, горок и машин
- Надевайте защиту запястий и шлем, чтобы падение стоило вам лишь мгновения
Советы
- Высота олли зависит от скольжения передней ноги, а не от прыжка ногами
- На роликах сгибайте колени и держите вес впереди: стоять столбом — верный путь к падению
- Снимите попытку олли на видео, чтобы проверить, действительно ли все четыре колеса отрываются от земли
Что считается выполнением
Вы приземляете олли, при котором колёса доски явно отрываются от земли, или проезжаете на роликах 5 км без остановки.
40
очков за выполнение
—
редкостьскоро
Отслеживать это достижение
Зарегистрируйтесь бесплатно и зарабатывайте очки за реальные жизненные вехи.
НачатьНедавно выполнили
Ещё из категории «Фитнес и спорт»
Первый поток
Сходите на первое занятие йогой и доживите до шавасаны.
15 очк.
Мастерство владения телом: Ноги
Выполните полный «пистолетик» на каждой ноге без опоры.
40 очк.
Боулдерингист
Пролезьте первую трассу уровня V2 или сложнее на скалодроме.
25 очк.
Шпагат
Сядьте в полный продольный шпагат с ровными бёдрами.
60 очк.
Приветствие солнцу
Выучите последовательность Сурья Намаскар наизусть и выполните её без подсказок.
25 очк.
Белый пояс боевых искусств
Посетите свое первое занятие по боксу или боевым искусствам и выучите базовую стойку и удары.
15 очк.