AchieverMetas de superación personal: una lista de verificación para subir de nivel
La superación personal se mantiene cuando las metas son concretas y alcanzables, no resoluciones vagas. Esta lista de verificación recoge hitos reales de Achiever en materia de aprendizaje, salud mental, hábitos, dinero y carrera, cada uno de los cuales puede marcar como hecho.
Elija los objetivos que le interesen y realice un seguimiento a medida que desarrolla el hábito.
¿Cuánto has vivido?
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La lista de verificación de superación personal
- 🧍Control de posturaDate cuenta de que estás encorvado y oblígate a sentarte o pararte derecho durante el resto de la hora.5 puntos
- 👩💻Código MonoEscriba y ejecute con éxito su primer programa ('Hello World').5 puntos
- 🩺Estadísticas de referenciaMide y registra tu frecuencia cardíaca en reposo y tu presión arterial. Conozca sus estadísticas iniciales.10 puntos
- 📊Puntaje de crédito verificadoConsulta tu puntaje crediticio oficial y comprende qué lo mueve.10 puntos
- 🧑Una cita contigoVe sin compañía a un restaurante, al cine o a un evento y disfruta de tu propio tiempo.10 puntos
- ✍️Páginas de la mañanaEscribe tres páginas largas y basadas en el flujo de conciencia a primera hora de la mañana.10 puntos
- 🧮Valor neto calculadoSuma todo lo que tienes, resta todo lo que debes y afronta el número.15 puntos
- 🧘Primer flujoAsiste a tu primera clase de yoga y sobrevive hasta savasana.15 puntos
- 🎵Primeras notasToma una clase de música y empieza a aprender a tocar un instrumento.15 puntos
- ✍️Valores personales identificadosEscriba los 5 valores fundamentales de su vida (por ejemplo, libertad, lealtad, creatividad) para utilizarlos como brújula en las decisiones.25 puntos
- 👶La Técnica FeynmanExplicar un concepto de física cuántica o matemática avanzada a un niño de 10 años para que lo entienda.25 puntos
- 🩺El Chequeo GeneralAsiste a tu examen físico anual con un médico general. Salud inicial registrada.25 puntos
- 🏃♀️La carrera de 5 kmCorrer o trotar una distancia continua de 5 kilómetros sin parar a caminar.25 puntos
- 📈Tu primera inversiónCompra tu primera acción, ETF o fondo indexado.30 puntos
- 🛏️Auditoría de higiene del sueñoOptimice su dormitorio para dormir: temperatura fresca, oscuridad total y sin distracciones.30 puntos
- 🤗La introducciónInicie con éxito una conversación y forme una nueva conexión genuina con un extraño.30 puntos
- 📝La solicitud de comentariosPídale de manera proactiva a un compañero o mentor de confianza comentarios honestos y constructivos sobre su carácter.30 puntos
- 🚀La falacia de 'algún día'Tome un elemento que haya estado postergando durante más de un año y comience con él HOY.30 puntos
- 📚Iniciado BibliófiloLee 10 libros de principio a fin. Su biblioteca intelectual está creciendo.35 puntos
- 📗Educación financieraLea un libro completo sobre administración del dinero y aplique al menos tres lecciones a su presupuesto.35 puntos
- 🗣️Hablar en públicoÚnase a un club de oratoria o participe en la práctica regular de hablar en público para aumentar la confianza.35 puntos
- 🤸Dominio del peso corporal: tirarCompleta tu primera dominada estricta y suspendida. Se utiliza impulso cero.35 puntos
- ☕La charla del caféInvita a alguien cuyo trabajo quieras a tomar un café (o a una llamada virtual) para que escoja su cerebro y siga sus consejos.35 puntos
- 🙅Pueblo que agrada el alto el fuegoDile a alguien 'No puedo hacer eso' sin lanzarte a una explicación larga y desesperada del por qué.40 puntos
- 🚿Disciplina TérmicaFinaliza cada ducha con al menos 60 segundos de agua helada durante 7 días consecutivos.40 puntos
- 📝Revisión anualRealiza una reflexión formal por escrito de tus últimos 12 meses, analizando fracasos y éxitos.40 puntos
- 🧑🏫Mentor desbloqueadoEncuentre a alguien que tenga las "habilidades" que desea y pídale orientación o consejo con éxito.45 puntos
- 🌐Arquitecto webDiseñe, cree y publique un sitio web completo y funcional desde cero.45 puntos
- 🩺Certificado de primeros auxiliosCompletar un curso certificado de primeros auxilios y RCP.50 puntos
- 🗣️Nueva Lengua: Nivel 2Mantener con éxito una conversación de 5 minutos con un hablante nativo en un idioma extranjero.65 puntos
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