Без непрошеных советов

Как выполнить «Без непрошеных советов»

Это привычка сдержанности, а не молчания: замечать рефлекс всё исправить, поправить или «просто предложить» и удерживаться, пока вас действительно не попросят высказаться. Если делать это месяц, отношения обычно быстро улучшаются, потому что люди чувствуют, что их слышат, а не направляют.

1. Определите, что считается просьбой: прямое «что мне делать?» или «что ты думаешь?», а не желание выговориться или пожаловаться.
2. Когда захочется дать совет, задайте вместо этого один заинтересованный вопрос («как ты к этому относишься?»), чтобы оставаться вовлечённым, но не направлять.
3. Если вы правда думаете, что ваше мнение поможет, сначала спросите разрешения: «хочешь моё мнение или просто выговориться?»
4. Записывайте каждый срыв в тот же день, чтобы увидеть, что вас провоцирует, — обычно это определённый человек или тема.
5. Начинайте месяц заново только из-за настоящего непрошеного совета, а не из-за ответов на то, о чём вас спросили.

Советы

• Труднее всего удержаться с родными и близкими друзьями, где советы кажутся проявлением заботы.
• Прикусить язык посреди фразы — тоже значит поймать себя; цель — рефлекс, а не совершенство.
• Следите за скрытыми формами: «а ты пробовал…», «тебе правда стоит…» и риторические вопросы, которые на деле замаскированные советы.

Что считается выполнением

Тридцать дней подряд, в течение которых каждый ваш совет был дан только по прямой просьбе.