Букмекеры удалены

Как выполнить «Букмекеры удалены»

Приложения ставок созданы для того, чтобы их открывали машинально: уведомления к матчам, пополнение в одно касание, бесплатные ставки в тот момент, когда вы затихли. Удаление — вопрос не силы воли, а того, чтобы убрать лёгкий путь, и мимолётный порыв угас прежде, чем превратится в ставку.

1. Удалите все приложения ставок, казино и покера, включая фэнтези-спорт и спортивные приложения со встроенными ставками.
2. Перекройте пути возврата: отпишитесь от рекламных писем, заблокируйте отправителей рекламных СМС и отключите уведомления браузеров, в которых вы играли.
3. Зайдите в аккаунт у каждого оператора, удалите сохранённые способы оплаты, а затем оформите самоисключение или воспользуйтесь национальной программой вроде GamStop, если она есть.
4. Установите специальный блокировщик, например BetBlocker или Gamban, на телефон и компьютер, чтобы в минуту слабости упереться в стену.
5. Расскажите одному человеку, что вы всё это сделали.

Советы

• Проводите чистку сразу после проигрыша, когда мотивация на пике, а не утром перед большим матчем.
• Ограничения магазина приложений, например ограничения контента в «Экранном времени» на iOS, могут блокировать повторную установку. Отдайте код-пароль человеку, которому доверяете.
• Обычно срыв — это тихая повторная загрузка; подотчётность другому человеку сильно её затрудняет.

Что считается выполнением

На телефоне не осталось ни одного приложения для азартных игр, реклама и уведомления заблокированы, а на пути повторной установки стоит преграда.