Без второго экрана

Как выполнить «Без второго экрана»

Смотреть один экран, листая другой, стало настолько привычным, что полное внимание к одной истории кажется необычным. Делая это сознательно, вы восстанавливаете способность к долгой сосредоточенности и действительно усваиваете то, что смотрите.

1. Выберите то, что действительно хотите посмотреть, а не фоновое заполнение
2. Перед тем как нажать «воспроизвести», унесите телефон в другую комнату или положите экраном вниз на другом конце комнаты
3. Отключите уведомления или включите «Не беспокоить», чтобы телефон не вибрировал
4. Досмотрите до конца; перерывы на туалет или перекус допустимы
5. Замечайте рефлекс схватить телефон на медленных сценах и сопротивляйтесь ему

Советы

• Физическое расстояние надёжнее силы воли: телефон на расстоянии вытянутой руки победит
• Если смотрите вместе с кем-то, договоритесь об этом вдвоём, чтобы никто не сорвался первым
• Медленные или тихие сцены — опасная зона: именно тогда желание резко усиливается

Что считается выполнением

Пошли титры, и вы ни разу не взяли телефон в руки и не взглянули на него во время фильма.