Контроль социальной батарейки

Как выполнить «Контроль социальной батарейки»

Смысл в том, чтобы уйти, когда социальная энергия действительно закончилась, и считать это достаточной причиной, а не выдумывать срочные дела или уходить с извинениями. Так вы относитесь к своей способности общаться как к настоящему, ограниченному ресурсу, а не как к тому, через что нужно продираться ради других.

1. Замечайте первые признаки усталости: вы «выпадаете», отвечаете односложно, ищете глазами выход, появляется раздражение.
2. Решите уйти именно в этот момент, а не ждать, пока станет совсем плохо или накопится обида.
3. Попрощайтесь просто: «Я пойду, было здорово» — без придуманного оправдания про ранний подъем.
4. Коротко поблагодарите хозяина и уходите; не задерживайтесь, заново обдумывая решение.

Советы

• Теплое, искреннее прощание выглядит уверенно, а не грубо: люди запоминают тон, а не время ухода.
• Приезжайте на своей машине или заранее знайте, как доберетесь домой, чтобы уйти пораньше было реально.
• Если тревога подталкивает объясниться, помните: «На сегодня с меня хватит» — это законченная фраза.

Что считается выполнением

Вы ушли с мероприятия только потому, что были готовы уйти, не придумывая оправданий, и чувствовали себя при этом нормально.