Прощай, прокрастинация
45 очк.Избавление от привычек
Начните работать над крупным проектом минимум за 3 дня до дедлайна, а не в последнюю ночь.
Как выполнить «Прощай, прокрастинация»
Начать крупную задачу за три дня, а не накануне вечером, — дело не столько в лишних часах, сколько в запасе на проблемы, которые всегда всплывают в последний момент. Ранний старт выявляет неизвестные, пока еще можно задать вопросы, собрать материалы или сменить курс. Именно поэтому вариант в последний момент ощущается таким лихорадочным.
- Отсчитайте от срока назад и заблокируйте в календаре дату старта минимум за три дня.
- Сделайте первую сессию крошечной (открыть документ, набросать план, собрать материалы), чтобы начало не встречало сопротивления.
- Сначала стремитесь сделать черновой полный проход, а шлифовку оставьте на оставшиеся дни.
- Используйте ранний старт, чтобы выявить препятствия (недостающую информацию, согласования, зависимости), пока еще есть время их устранить.
Советы
- Труднее всего первые десять минут; пообещайте себе только их, и инерция обычно доведет до конца.
- Плохой ранний черновик лучше идеального плана, потому что показывает, чего задача требует на самом деле.
Что считается выполнением
Вы сделали реальную, содержательную работу над проектом не позднее чем за три дня до срока, а не просто думали о ней.
45
очков за выполнение
—
редкостьскоро
Отслеживать это достижение
Зарегистрируйтесь бесплатно и зарабатывайте очки за реальные жизненные вехи.
НачатьНедавно выполнили
Ещё из категории «Избавление от привычек»
Букмекеры удалены
Удалите все приложения ставок и казино с телефона и навсегда заблокируйте их уведомления.
30 очк.
Пауза на ставках
Проведите 30 дней без единой ставки — ни букмекеров, ни казино-приложений, ни лотерейных билетов.
60 очк.
Неделя без жалоб
Успешно избегайте любых вербальных жалоб в течение 7 дней подряд.
45 очк.
Смена идентичности
Создайте список «Что не нужно делать» — перечень привычек, которые больше не соответствуют вашему образу жизни.
15 очк.
Активное слушание
Практикуйте активное слушание: говорите меньше, чем слушаете, в течение полных 24 часов.
30 очк.
Сокращение экранного времени
Успешно сократите ежедневное экранное время на телефоне на 50% в течение полной недели.
45 очк.