Утренние страницы

Как выполнить «Утренние страницы»

Утренние страницы, которые популяризировала Джулия Кэмерон, — это три страницы, исписанные от руки всем, что у вас в голове сразу после пробуждения, без правок, темы и читателей. Они выгружают мысленный хлам на бумагу, чтобы он перестал крутиться в голове, и часто выуживают то, о чём вы, сами того не зная, постоянно думали.

1. Держите тетрадь и ручку у кровати, чтобы начать раньше, чем вас захватит день
2. Напишите три полные страницы от руки, не останавливаясь, не исправляя и не перечитывая
3. Если в голове пусто, пишите «мне нечего писать» снова и снова, пока не придёт следующая мысль
4. Не перечитывайте и не оценивайте написанное: ценность в самой выгрузке, а не в тексте

Советы

• Писать от руки здесь лучше, чем печатать: это медленнее, успевает за мыслью и мешает себя редактировать
• Делайте это первым делом, до телефона и кофе, пока внутренний фильтр ещё не включился
• Цель — три страницы, крупный почерк допустим: важен объём, а не количество слов

Что считается выполнением

Сразу после пробуждения вы заполнили три страницы непрерывным потоком сознания.