Черно-белый режим

Как выполнить «Черно-белый режим»

Цвет, особенно красный на значках уведомлений и иконках приложений, специально создан, чтобы цеплять вас. Если на два дня обесцветить экран, эта визуальная награда исчезнет, и вы заметите, как часто тянетесь к телефону по чистой привычке, а не по необходимости.

1. Включите оттенки серого в настройках универсального доступа (iOS: «Универсальный доступ» > «Дисплей и размер текста» > «Светофильтры»; Android: «Цифровое благополучие» или «Для разработчиков»)
2. Настройте это в пятницу вечером, чтобы все выходные прошли в чёрно-белом режиме
3. Привяжите режим к быстрой команде универсального доступа (тройное нажатие), чтобы возврат цвета был сознательным действием, а не случайным касанием
4. Продержитесь все выходные, не включая цвет обратно
5. Отметьте, какие приложения вдруг стали скучными: так проявляется дофаминовая тяга

Советы

• Светофильтры на обеих платформах находятся в разделе универсального доступа, а не в основных настройках экрана
• Будьте готовы, что фото и карты будут выглядеть странно: это неудобство — часть эффекта
• Если всё же включите цвет по реальной необходимости, например ради фото, сразу после этого верните серый

Что считается выполнением

Ваш экран оставался в оттенках серого всю субботу и воскресенье, ни разу не вернувшись к цвету.