Баланс в общении
25 очк.Избавление от привычек
Проведите встречу или мероприятие, расспрашивая других о них самих и говоря о себе менее 30% времени.
Как выполнить «Баланс в общении»
Большинство людей говорят о себе больше, чем замечают, а те, с кем «приятно поговорить», обычно просто щедры на вопросы. Если поменять соотношение хотя бы на одном мероприятии, вы получите ускоренный урок того, насколько обычно перетягиваете разговор на себя.
- Начните с вопроса о собеседнике, а не с новостей о себе.
- Когда человек ответит, задайте уточняющий вопрос о том, что он только что сказал, вместо того чтобы переходить к своей версии.
- Рассказывайте о себе достаточно, чтобы оставаться живым человеком (полное молчание о себе выглядит как уклончивость), но не больше трети времени.
- Замечайте желание перебить чужую историю своей, ещё более впечатляющей, и отпускайте его.
Советы
- Фразы «Расскажи об этом подробнее» и «И как это было?» заново раскрывают почти любой ответ.
- Сдерживайте рефлекс переплюнуть: их поездка напоминает вам вашу, но говорили-то ещё они.
Что считается выполнением
Вы уходите с мероприятия, явно потратив больше времени на вопросы и слушание, чем на разговоры, и можете пересказать несколько новых вещей о других людях.
25
очков за выполнение
—
редкостьскоро
Отслеживать это достижение
Зарегистрируйтесь бесплатно и зарабатывайте очки за реальные жизненные вехи.
НачатьЕщё из категории «Избавление от привычек»
Букмекеры удалены
Удалите все приложения ставок и казино с телефона и навсегда заблокируйте их уведомления.
30 очк.
Пауза на ставках
Проведите 30 дней без единой ставки — ни букмекеров, ни казино-приложений, ни лотерейных билетов.
60 очк.
Неделя без жалоб
Успешно избегайте любых вербальных жалоб в течение 7 дней подряд.
45 очк.
Смена идентичности
Создайте список «Что не нужно делать» — перечень привычек, которые больше не соответствуют вашему образу жизни.
15 очк.
Активное слушание
Практикуйте активное слушание: говорите меньше, чем слушаете, в течение полных 24 часов.
30 очк.
Сокращение экранного времени
Успешно сократите ежедневное экранное время на телефоне на 50% в течение полной недели.
45 очк.