Cinturón Blanco Artes Marciales

Cómo completar Cinturón Blanco Artes Marciales

Llegar a tu primera sesión de boxeo o artes marciales y practicar los fundamentos: cómo pararte, defenderte y lanzar un golpe básico. Es el punto de entrada que te dice si el deporte es para ti.

1. Reserva una clase para principiantes o de introducción; la mayoría de los gimnasios ofrecen una primera sesión gratuita o económica.
2. Traiga agua, use ropa deportiva cómoda y llegue temprano para vendarse las manos o pedir prestados guantes.
3. Aprenda su postura: pies escalonados, rodillas suaves y ambas manos en alto protegiendo su barbilla.
4. Practica los conceptos básicos que te dé el entrenador (jab, cross o una patada o bloqueo fundamental) sobre almohadillas o en el aire.
5. Haga preguntas, manténgalo en forma y omita el combate de contacto completo el primer día.

Consejos

• Manos arriba barbilla abajo es el hábito que te protege en cada arte llamativo.
• El dolor en las espinillas y los nudillos es normal; No fuerces el dolor agudo en las articulaciones.
• Rara vez necesitas tu propio equipo para una primera clase, ya que la mayoría de los gimnasios prestan guantes.

Qué se considera hecho

Completaste una clase completa y puedes mostrar la postura básica más al menos un golpe que te enseñaron.