Especialista en hielo/rodillo

Cómo completar Especialista en hielo/rodillo

Cruzar una pista completa o tramo de acera sobre patines utilizando únicamente el propio equilibrio, nunca la pared. Es el salto de un principiante a alguien que realmente puede deslizarse y detenerse por sí solo.

1. Empújate desde la pared y deslízate unos metros antes de alcanzarla.
2. Practica marchar en el lugar sobre los patines para encontrar el equilibrio sobre las palas o las ruedas.
3. Doble las rodillas y mantenga el peso ligeramente hacia adelante; estar rígido y erguido es lo que te hace caer.
4. Aprenda una técnica de frenado (quitanieves o parada en T sobre hielo, arrastre sobre ruedas) para confiar en sí mismo al aire libre.
5. Dirígete al medio y completa una vuelta completa sin tocar las tablas.

Consejos

• Caer hacia adelante sobre las rodillas y las manos es más seguro que hacia atrás; use almohadillas mientras aprende.
• Mira hacia adelante hacia donde vas, no hacia tus pies.
• Los patines de alquiler quedan sueltos, así que ata bien la parte superior para sujetar el tobillo.

Qué se considera hecho

Patinas una vuelta completa o cruzas la superficie sin ayuda, sin agarrarte nunca de la pared para mantenerte erguido.