Boulder

Como concluir: Boulder

O V2 é onde a escalada deixa de ser uma escada de força e vira um quebra-cabeça de movimento: os problemas desse grau costumam punir quem só puxa com os braços e exigem trabalho de pés deliberado, posicionamento do corpo e leitura da parede antes de tocá-la. Completar o primeiro marca o salto de experimentar a escalada para ser de fato escalador.

1. Escale duas vezes por semana durante algumas semanas em problemas V0 e V1 para criar resistência nos dedos e técnica básica.
2. Observe os V2 do seu ginásio e escolha um que combine com seu corpo e seu estilo; problemas em placa e verticais favorecem o equilíbrio, os negativos favorecem a força de tração.
3. Leia a via do chão primeiro: encontre as agarras de início, identifique o provável crux e planeje mais ou menos onde vai cada mão.
4. Veja outra pessoa escalar ou peça a beta; copiar uma boa sequência é normal, não é trapaça.
5. Se precisar, trabalhe o problema por partes ao longo de várias sessões e depois descanse um dia inteiro e volte descansado para completá-lo.

Dicas

• Os graus variam muito de um ginásio para outro; se todos os V2 travarem você, experimente problemas de outro montador antes de duvidar de si mesmo.
• Empurre com as pernas e mantenha os braços esticados ao descansar; apertar demais as agarras queima os antebraços em minutos.
• No começo, a pele cede antes dos músculos; encerre a sessão antes que as pontas dos dedos se rasguem.
• Aqueça em dois ou três problemas fáceis em toda sessão antes de tentar o seu projeto.

O que conta como concluída

Começa pelas agarras marcadas e termina o problema com controle, com as duas mãos na agarra final, sem descer no meio da via.