El impulso para mascotas

Cómo completar El impulso para mascotas

El tiempo de concentración con un animal reduce las hormonas del estrés y aumenta la oxitocina, pero solo cuando estás realmente presente, ya que mirar a medias a una mascota mientras te desplazas no hace nada. Veinte minutos de juego o aseo sin distracciones benefician al animal tanto como a ti.

1. Guarde su teléfono por completo; El punto es toda la atención.
2. Elija algo que al animal realmente le guste: ir a buscar, una varita de juguete, cepillarse o un juego de entrenamiento.
3. Ponte a su nivel físicamente: siéntate o acuéstate en el suelo con perros y gatos.
4. Lea su lenguaje corporal y siga su energía: persiga cuando sea juguetón, caricias lentas o suaves cuando se calme.
5. Continúe los 20 minutos completos; no lo interrumpas en el momento en que te sientas inquieto.

Consejos

• ¿No tienes mascota propia? Pide prestado el de un amigo, pasea perros en un refugio o visita un café para gatos.
• El aseo cuenta y a menudo calma a los animales ansiosos: cepillado, cuidado de las uñas, frotamiento lento de las orejas.
• Termine con una nota tranquila para que el animal no quede sobreestimulado.

Qué se considera hecho

Has pasado 20 minutos seguidos interactuando con el animal y nada más: sin teléfono, sin televisión de fondo.