La renuncia del reparador

Cómo completar La renuncia del reparador

Muchas personas, cuando un amigo se desahoga, recurren directamente a soluciones, lo que puede hacer que el amigo se sienta controlado en lugar de escuchado. Retener cada solución te obliga a escuchar realmente y, a menudo, esa presencia es lo que buscaban.

1. Decida desde el principio que esta es una conversación para escuchar, no un problema que resolver
2. Reemplace los consejos con preguntas: '¿Cómo te sientes al respecto?' o '¿Cuál es la parte más difícil?'
3. Refleja lo que escuchas para que se sientan comprendidos
4. Siéntate con silencios en lugar de llenarlos de sugerencias
5. Si realmente quieres ayudar, pregunta '¿Quieres un consejo o simplemente desahogarte?' y respeta la respuesta

Consejos

• Nota la necesidad de decir 'deberías' y trágala; ese es todo el ejercicio
• 'Eso suena muy difícil' funciona más que cualquier solución
• Resiste compararla con tu propia historia, redirige la atención hacia ti

Qué se considera hecho

Un amigo compartió un problema y usted pasó toda la charla sin ofrecer una sola solución no solicitada.