La escapada del corredor de apuestas

Cómo completar La escapada del corredor de apuestas

Treinta días sin apuestas rompe el ciclo reflejo de apostar, sudar y perseguir. La cuestión no es el dinero ahorrado en un mes. Está demostrando que se pueden ver deportes o pasar un contador de lotería sin que haya acción en él, lo cual es la primera prueba honesta de si el juego es un hábito o un problema.

1. Elimina hoy todas las aplicaciones de apuestas deportivas, casinos y fantasía diaria y cancela la suscripción a sus correos electrónicos y mensajes de texto.
2. Activar herramientas de autoexclusión: GamStop en Reino Unido, programas estatales de autoexclusión en EE.UU. o la exclusión dentro de la aplicación que cada operador debe ofrecer legalmente.
3. Pídale a su banco que habilite su bloqueo de transacciones de juegos de azar, ya que la mayoría de los bancos importantes tienen uno oculto en la configuración de la tarjeta.
4. Dile a una persona que estarás limpiando durante 30 días, por lo que resbalarte silenciosamente no es una opción.
5. Planifique sus momentos desencadenantes: vea juegos importantes con amigos que no apuestan y tenga una regla para los grupos de oficina y las líneas de lotería.
6. Marque cada día de limpieza en algún lugar visible.

Consejos

• Las tarjetas rasca y gana, los billetes de lotería, las rifas y las ligas de fantasía pagas cuentan, sin lagunas.
• Verificar las probabilidades 'sólo para ver' mantiene viva la picazón; Bloquee los sitios de probabilidades también.
• Si no puedes completar un solo juego sin querer acción, trátalo como datos y busca tu línea de ayuda local sobre juegos de azar.

Qué se considera hecho

Pasan treinta días consecutivos sin que se apueste dinero por ningún resultado, en ningún lugar y de ninguna forma.