Comida Rápida Rápida

Cómo completar Comida Rápida Rápida

Se trata de cortar el reflejo del drive-thru y la cadena de comida rápida durante un mes, las comidas que tomas porque son rápidas y no porque tú las hayas elegido. Eliminar ese valor predeterminado obliga a un plan de respaldo y revela rápidamente con qué frecuencia la conveniencia, no el hambre, impulsa el pedido.

1. Decida claramente el límite: las cadenas, los drive-thrus y las comidas para llevar en el mostrador están fuera de servicio durante 30 días.
2. Identifique sus momentos habituales de comida rápida (viaje tarde al trabajo, almuerzo saltado, noches cansadas) y planifique previamente una comida para cada uno.
3. Tenga a mano copias de seguridad rápidas: comidas caseras congeladas, huevos, frijoles enlatados, verduras prelavadas.
4. Lleve un refrigerio para que el hambre nunca haga que el autoservicio sea la única opción.
5. Elija dos o tres comidas de 10 minutos que pueda preparar en piloto automático.

Consejos

• La ventana de peligro es cuando estás cansado y no preparado; Resuelve eso con comida que ya hay en la casa.
• Redirige tu viaje para evitar pasar por tu lugar habitual si la señal es fuerte.
• Una comida en un restaurante sentado no es el objetivo aquí; la opción rápida reflexiva es.

Qué se considera hecho

Treinta días consecutivos sin que se registren comidas rápidas ni comidas para llevar.