Увлажнитель запущен
10 очк.Здоровье и самочувствие
Используйте увлажнитель воздуха в сухие зимние месяцы, чтобы предотвратить носовые кровотечения и сухость кожи.
Как выполнить «Увлажнитель запущен»
Отопление делает зимний воздух в помещении сухим, как в пустыне, — отсюда трескающиеся губы, лопающаяся кожа на костяшках и ночные носовые кровотечения. Увлажнитель возвращает влагу в воздух там, где вы проводите холодные месяцы, так что решение — изменить обстановку, а не мазаться всё большим количеством крема.
- Начните со спальни: 7–8 часов сухого воздуха наносят больше всего вреда; подбирайте прибор по площади комнаты
- Стремитесь к относительной влажности 40–50% и проверяйте её недорогим гигрометром, а не на глаз
- Заливайте дистиллированную или фильтрованную воду, чтобы избежать белого известкового налёта, который водопроводная вода оседает на мебели
- Включайте его на ночь и промывайте бак раз в несколько дней, чтобы в нём не завелись плесень и бактерии
Советы
- Модели с холодным паром безопаснее рядом с детьми и животными; модели с тёплым паром работают тише и меньше способствуют росту микробов
- Влажность выше примерно 55% привлекает плесень и пылевых клещей, так что больше — не значит лучше
- Если не будете пользоваться им несколько дней, слейте воду и полностью просушите бак, а не оставляйте стоячую воду
Что считается выполнением
В вашем жилом помещении работает увлажнитель, гигрометр стабильно показывает 40–50%, а сухость кожи или носовые кровотечения ослабли.
10
очков за выполнение
—
редкостьскоро
Отслеживать это достижение
Зарегистрируйтесь бесплатно и зарабатывайте очки за реальные жизненные вехи.
НачатьНедавно выполнили
Ещё из категории «Здоровье и самочувствие»
Полный анализ крови
Сдайте развёрнутый анализ крови и разберите результаты с врачом.
30 очк.
Прививки в порядке
Проверьте актуальность своих прививок и сделайте недостающие ревакцинации.
20 очк.
Донор крови
Сдайте кровь впервые. Одна донация может спасти до трёх жизней.
45 очк.
Пятикратный донор
Сдайте кровь 5 раз. На станции переливания вас уже знают по имени.
65 очк.
Проверка родинок
Проверьте родинки и кожу у дерматолога. Ранняя диагностика побеждает.
25 очк.
Солнечный щит
Добавьте ежедневный SPF в утреннюю рутину. Будущий вы уже выглядит моложе.
10 очк.