Очиститель воздуха
20 очк.Здоровье и самочувствие
Используйте очиститель воздуха с HEPA-фильтром в спальне для улучшения качества воздуха ночью.
Как выполнить «Очиститель воздуха»
Примерно треть жизни вы спите в одной комнате, раз за разом вдыхая один и тот же воздух. Очиститель с HEPA-фильтром убирает пыль, пыльцу, шерсть животных и мелкие частицы, которые накапливаются за ночь, и это может облегчить заложенность носа, аллергию и ощущение духоты по утрам.
- Выберите прибор с настоящим HEPA-фильтром, рассчитанный на площадь вашей комнаты (сверьте показатель CADR с площадью пола).
- Поставьте его в нескольких футах от кровати так, чтобы вокруг входа и выхода воздуха было свободно, а не втиснутым в угол или за мебель.
- Включайте его на всю ночь на низкой мощности или в автоматическом режиме, чтобы он несколько раз прогнал воздух в комнате.
- Узнайте, как часто менять фильтр, и поставьте напоминание в календаре: забитый фильтр просто гоняет несвежий воздух.
Советы
- Важно именно «True HEPA»: маркировки «HEPA-type» или «HEPA-like» не соответствуют тому же стандарту.
- Автоматический и ночной режимы снижают шум, продолжая очистку, поэтому прибор действительно остаётся включённым.
- Если нужна чисто механическая фильтрация, избегайте моделей только с ионизатором, которые выделяют озон.
Что считается выполнением
Очиститель с настоящим HEPA-фильтром всю ночь работает у вас в спальне.
20
очков за выполнение
—
редкостьскоро
Отслеживать это достижение
Зарегистрируйтесь бесплатно и зарабатывайте очки за реальные жизненные вехи.
НачатьНедавно выполнили
Ещё из категории «Здоровье и самочувствие»
Полный анализ крови
Сдайте развёрнутый анализ крови и разберите результаты с врачом.
30 очк.
Прививки в порядке
Проверьте актуальность своих прививок и сделайте недостающие ревакцинации.
20 очк.
Донор крови
Сдайте кровь впервые. Одна донация может спасти до трёх жизней.
45 очк.
Пятикратный донор
Сдайте кровь 5 раз. На станции переливания вас уже знают по имени.
65 очк.
Проверка родинок
Проверьте родинки и кожу у дерматолога. Ранняя диагностика побеждает.
25 очк.
Солнечный щит
Добавьте ежедневный SPF в утреннюю рутину. Будущий вы уже выглядит моложе.
10 очк.