Diversão sem álcool
30 pontosLargar maus hábitos
Vá a um bar, festa ou evento social onde todos bebem e divirta-se com água ou bebidas sem álcool.
Como concluir: Diversão sem álcool
Ficar sem beber numa sala cheia de gente bebendo testa se você realmente gosta de socializar ou só recorre ao álcool para isso. Conseguir prova que você se vira bem no bar, leva todo mundo para casa de carro e acorda com a cabeça limpa na manhã seguinte.
- Peça primeiro e com confiança: água com gás e limão, uma cerveja sem álcool ou um mocktail, para estar sempre com um copo na mão.
- Tenha uma resposta curta pronta ("vou dirigir" ou "estou dando um tempo este mês") para que ninguém insista.
- Faça uma refeição de verdade antes e chegue com o corpo descansado, já que o álcool muitas vezes mascara o cansaço.
- Saia do esquema de rodadas oferecendo-se para buscar água ou ser quem dirige.
- Vá embora quando a diversão acabar em vez de esperar o último pedido do bar.
Dicas
- Segure uma bebida cheia e com cara de bebida de verdade; as pessoas param de oferecer quando suas mãos não estão vazias.
- O trecho difícil costuma ser os primeiros 30 minutos, antes que todos se soltem.
- Espere uma vontade de comer tarde da noite e planeje um lanche para não ceder no bar.
O que conta como concluída
Participou de um evento inteiro com bebida e foi para casa sem tomar uma única bebida alcoólica.
14
pessoas concluíram
30
pontos concedidos
—
raridadeem breve
Registre esta conquista
Crie uma conta grátis e comece a ganhar pontos por marcos da vida real.
Começar a registrarConcluída recentemente por
Mais conquistas em Largar maus hábitos
Adeus, apps de apostas
Apague todos os apps de apostas e de cassino do seu telefone e bloqueie as notificações deles de vez.
30 pontos
30 dias sem apostar
Passe 30 dias sem fazer uma única aposta: nada de apostas esportivas, apps de cassino ou bilhetes de loteria.
60 pontos
Jejum de queixas: 7 dias
Passe 7 dias seguidos sem fazer uma única queixa em voz alta.
45 pontos
Mudança de identidade
Crie uma lista do “não fazer” com os hábitos que já não combinam com o personagem que quer construir.
15 pontos
Escuta ativa na prática
Pratique a escuta ativa: fale menos do que escuta durante 24 horas inteiras.
30 pontos
Tempo de tela pela metade
Reduza pela metade o tempo diário de tela do telefone durante uma semana inteira.
45 pontos