Pote dos palavrões: 7 dias

Como concluir: Pote dos palavrões: 7 dias

Cortar os palavrões por uma semana obriga a notar quantas vezes eles só ocupam espaço em vez de acrescentar sentido, e a buscar uma linguagem mais precisa e específica. É uma pequena disciplina que melhora o autocontrole e a impressão que causa no trabalho ou com a família.

1. Defina desde o início a lista de palavras proibidas para não discutir casos duvidosos no meio da semana.
2. Desacelere antes de reagir; a maioria dos palavrões é reflexo diante de estresse ou surpresa.
3. Escolha substitutos antes ("sério", "inacreditável", "ah, por favor") para não ficar sem palavras.
4. Coloque algo em jogo: conte a alguém ou use um pote de verdade com uma multa por deslize.
5. Se escorregar, reinicie a contagem de sete dias com honestidade em vez de disfarçar.

Dicas

• Mensagens, jogos e resmungos para si mesmo também contam.
• Bater o dedo do pé e maus motoristas são o verdadeiro teste, então respire antes de falar.

O que conta como concluída

Sete dias seguidos sem nenhum palavrão dito, escrito ou resmungado.