Sem autodepreciação

Como concluir: Sem autodepreciação

O reflexo de fazer a piada sobre si antes dos outros parece humildade, mas treina silenciosamente você e todos que ouvem a tomar seus defeitos como fato. Uma semana sem isso revela com que frequência se recorre a ele e obriga a encontrar outro jeito de ser simpático.

1. Defina o limite: qualquer piada, alfinetada ou 'sou tão burro' dito em voz alta sobre si mesmo conta.
2. Quando a autocrítica surgir, troque-a por uma constatação neutra ('isso me escapou', não 'sou um idiota').
3. Flagre as preventivas: zombar do próprio trabalho antes que alguém o faça.
4. Aceite elogios com um 'obrigado' em vez de desviar ou discutir.
5. Anote cada deslize para ver a frequência real no fim da semana.

Dicas

• A autodepreciação muitas vezes se disfarça de charme em grupo, então preste atenção às piadas feitas para arrancar risadas.
• O silêncio vale mais que uma afirmação positiva forçada; não é preciso se elogiar, só parar o insulto.
• Mensagens e legendas contam, não só o que se diz em voz alta.

O que conta como concluída

Sete dias sem que nenhuma depreciação ou piada sobre si mesmo saísse da boca ou do teclado.