Notificações silenciadas

Como concluir: Notificações silenciadas

Cada notificação não essencial é uma interrupção que nunca foi autorizada, treinando a pegar o telefone dezenas de vezes por dia. Acabar com o barulho de vez, e não só adiá-lo, deixa apenas os alertas enviados por uma pessoa real ou por um prazo real.

1. Abra as configurações de notificação e vá aplicativo por aplicativo, em vez de correr atrás dos alertas um a um.
2. Desligue tudo de jogos, curtidas em redes sociais, notícias, compras e aplicativos do tipo 'sentimos sua falta'.
3. Mantenha só o contato humano direto e o que é realmente urgente: ligações, mensagens, agenda, autenticação em dois fatores, talvez mapas.
4. Desative também os contadores, já que a bolinha vermelha é uma notificação em si.

Dicas

• Se um aplicativo não deixa escolher, desligue tudo; ele será aberto no seu próprio ritmo.
• Faça isso no telefone e no computador, ou o barulho só migra para a outra tela.

O que conta como concluída

A tela de bloqueio fica em silêncio por horas, e as únicas notificações que chegam vêm de pessoas reais ou de sistemas realmente urgentes.