Purificador de ar
20 pontosSaúde e bem-estar
Ligue um purificador de ar com filtro HEPA no quarto para melhorar a qualidade do ar durante a noite.
Como concluir: Purificador de ar
Passamos cerca de um terço da vida dormindo num único cômodo, respirando o mesmo ar em circuito. Um purificador HEPA remove a poeira, o pólen, os pelos e caspa de animais e as partículas finas que se acumulam durante a noite, o que pode aliviar a congestão, as alergias e aquela sensação de nariz entupido pela manhã.
- Escolha um aparelho com filtro HEPA verdadeiro dimensionado para a área do quarto (compare o número CADR com a metragem do piso).
- Coloque-o a alguns passos da cama, com espaço livre ao redor da entrada e da saída de ar, não espremido num canto ou atrás de móveis.
- Deixe-o ligado no modo baixo ou automático durante a noite para que renove o ar do quarto várias vezes.
- Anote o intervalo de troca do filtro e crie um lembrete no calendário, porque um filtro entupido só faz o ar viciado circular.
Dicas
- "HEPA verdadeiro" faz diferença; rótulos como "tipo HEPA" ou "similar a HEPA" não atendem ao mesmo padrão.
- Os modos automático ou noturno mantêm o ruído baixo enquanto limpam, então você realmente o deixa ligado.
- Evite modelos só com ionizador que produzem ozônio se quiser filtragem puramente mecânica.
O que conta como concluída
O purificador funciona no seu quarto durante a noite com um filtro HEPA verdadeiro instalado.
20
pontos concedidos
—
raridadeem breve
Registre esta conquista
Crie uma conta grátis e comece a ganhar pontos por marcos da vida real.
Começar a registrarConcluída recentemente por
Mais conquistas em Saúde e bem-estar
Exame de sangue
Faça um exame de sangue completo e revise de verdade os resultados com um médico.
30 pontos
Vacinas em dia
Confirme que suas vacinas estão em dia e tome os reforços que faltam.
20 pontos
Doação de sangue
Doe sangue pela primeira vez. Uma doação pode salvar até três vidas.
45 pontos
Cinco doações
Doe sangue 5 vezes. A essa altura, o pessoal do banco de sangue já sabe seu nome.
65 pontos
Check-up da pele
Peça a um dermatologista que examine suas pintas e sua pele. Detectar cedo faz toda a diferença.
25 pontos
Escudo solar
Inclua um produto com FPS na sua rotina matinal diária. Seu eu do futuro já parece mais jovem.
10 pontos