Cinco veces donante

Cómo completar Cinco veces donante

Las donaciones de sangre total se espacian entre 8 y 12 semanas, según las reglas de su país, por lo que llegar a cinco significa aproximadamente un año de llegar según lo programado. Ésta es la diferencia entre una buena acción única y ser parte del suministro que el banco de sangre realmente planea.

1. Antes de abandonar cada donación, reserve la siguiente para la fecha más temprana que permita su intervalo local (normalmente, un mínimo de 8 semanas para sangre total).
2. Coloque la fecha de elegibilidad en su calendario con un recordatorio: la brecha es lo suficientemente larga como para que la mayoría de la gente simplemente la olvide.
3. Mantenga alta la ingesta de hierro entre donaciones: carnes rojas, legumbres, cereales fortificados o un suplemento si sus niveles están bajos.
4. Realice un seguimiento de su recuento a través de la aplicación del servicio de sangre o su tarjeta de donante para que el hito quede documentado.
5. Reprogramar en lugar de saltarse cuando esté enfermo o de viaje; la racha sobrevive a retrasos, no a desapariciones.

Consejos

• Las donaciones de plasma y plaquetas tienen intervalos mucho más cortos (tan solo de 2 a 4 semanas) si desea llegar a cinco más rápido, pero verifique que su servicio de sangre las cuente de la misma manera.
• Los donantes frecuentes pueden drenar tranquilamente la ferritina; Si se siente inusualmente cansado, solicite una revisión de hierro.
• Donar en el mismo centro mantiene tu registro en un solo lugar y sí, el personal realmente comenzará a reconocerte.

Qué se considera hecho

Su registro o aplicación de donante muestra cinco donaciones completadas.