El primer hijo

Cómo completar El primer hijo

El primer año de vida de un recién nacido es la prueba de estrés más difícil a la que se enfrentan la mayoría de las parejas: falta de sueño, roles revueltos y casi ningún tiempo a solas juntos. Superarlo como socios en lugar de solo como padres significa proteger la relación y al mismo tiempo mantener vivo a un pequeño ser humano.

1. Divida explícitamente las tomas nocturnas y el cambio de pañales para que ninguno de los dos se queme silenciosamente.
2. Protege aunque sea 20 minutos al día para conectarte en pareja, no solo en logística comercial.
3. Programe ayuda externa a propósito: familia, una enfermera nocturna, amigos que dejen comida.
4. Mantenga un calendario compartido para citas, alimentación y sueño para que no todo viva en la cabeza de una sola persona.
5. Nombra el resentimiento en el momento en que aparece en lugar de mantener un cuadro de mando silencioso.

Consejos

• Bajar el listón de las tareas domésticas durante los primeros meses; hecho es mejor que perfecto.
• Un control semanal permanente detecta los problemas antes de que se endurezcan.
• Cambie las mañanas de dormir hasta tarde para que cada uno de ustedes obtenga un descanso real e ininterrumpido.

Qué se considera hecho

El primer año del bebé ya quedó atrás y todavía están operando como pareja, no como dos compañeros de cuarto agotados haciendo turnos.