Purga Tóxica

Cómo completar Purga Tóxica

Algunas amistades agotan más de lo que dan: la persona que sólo llama en caso de crisis, te menosprecia o te deja tenso después de cada reunión. Reconocer uno de ellos y eliminarlo de tu vida protege tu energía, aunque el corte sea incómodo.

1. Enumere cómo se siente antes, durante y después del tiempo con ellos: los patrones revelan la verdad que los sentimientos ocultan
2. Confirme que es un drenaje constante, no una mala racha por la que están pasando
3. Elija su salida: una conversación directa para cerrar, o un desvanecimiento gradual para casos de menor conflicto
4. Dejar de iniciar y dejar caducar las invitaciones; reducir las respuestas a breves y lentas
5. Silencialos o deja de seguirlos para que su feed no te atraiga nuevamente

Consejos

• No debes un enfrentamiento dramático; Retirarse silenciosamente es una salida legítima.
• Espere un sentimiento de culpa o una repentina ofensiva de encanto cuando sientan que usted se está alejando, y manténgase firme.
• Díselo a un amigo de confianza para que tengas respaldo cuando dudes

Qué se considera hecho

La persona ya no es parte activa de tu vida y sientes el alivio de su ausencia.