Hábito de la cena del domingo

Cómo completar Hábito de la cena del domingo

Una comida semanal constante convierte "deberíamos ponernos al día en algún momento" en algo que sucede de manera confiable. Cuatro semanas consecutivas son suficientes para que se convierta en lo predeterminado que todos planean, en lugar de algo único que se desvanece silenciosamente después del primer intento.

1. Bloquea un día y hora fijos y diles a todos que se repite: un espacio recurrente es mejor que volver a invitar cada semana.
2. Mantenga la comida simple y rote quién cocina o ordena para que nunca caiga en una sola persona.
3. Establezca una regla de no usar teléfonos en la mesa para que estén juntos en tiempo real, no en desplazamiento paralelo.
4. Envíe un recordatorio de una línea la mañana del día de la cena y celebre la cena incluso si alguien se retira.

Consejos

• Baja el listón: pasta y ensalada a la que todo el mundo se presenta supera una elaborada variedad que se sigue posponiendo.
• Cancelar una vez rompe la racha en la cabeza de todos, así que protege las primeras semanas con todas tus fuerzas.

Qué se considera hecho

Cuatro semanas consecutivas de sentarte a comer compartido con tu hogar o familia, mismo ritmo cada semana.