A semana frugal

Como concluir: A semana frugal

Uma semana sem gastos é uma auditoria curta e certeira do que você realmente precisa e do que é puro hábito. Sete dias são tempo suficiente para quebrar o piloto automático dos cafés diários e dos pedidos casuais, mas curtos o bastante para que você consiga terminar.

1. Defina o que é essencial antes de começar (aluguel, contas, mercado, transporte, remédios) e anote a lista
2. Abasteça-se do que é realmente necessário na véspera, para que nada obrigue você a quebrar a regra
3. Congele todos os gastos não essenciais: comida para viagem, compras, entretenimento pago, compras por impulso
4. Prepare alternativas gratuitas, como cozinhar o que já tem, ir à biblioteca e caminhar
5. Some o que deixou de gastar quando a semana terminar

Dicas

• Esvazie a despensa e o congelador em vez de ir ao mercado
• Silencie os e-mails promocionais durante a semana para que as ofertas não tentem você
• Planeje um pequeno agrado para o dia seguinte, para não exagerar tentando compensar

O que conta como concluída

Sete dias seguidos sem nenhuma compra não essencial no seu extrato.